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No es un buscador ni un chatbot cualquiera: es un profesional del área que te explica por qué funciona lo que haces. Fisiología del ejercicio, periodización, biomecánica, evaluación y prescripción — con el contexto real del deporte colombiano: la liga, el colegio sin implementos, el entrenamiento en altura.
Sistemas energéticos, VO2máx, umbrales, fatiga, adaptaciones y ejercicio en altura y calor.
Principios, capacidades físicas, periodización clásica y por bloques, control de la carga y tapering.
Cinemática y cinética, palancas, análisis de marcha, carrera y salto, técnica por video.
Course Navette, Yo-Yo, Wingate, CMJ, 1RM, antropometría ISAK y cómo interpretar los resultados.
Recomendaciones OMS, modelo FITT-VP, poblaciones especiales, PAR-Q+ y deporte adaptado.
Factores de riesgo, FIFA 11+, nórdico de isquiotibiales y criterios reales de retorno al juego.
Motivación, ansiedad competitiva, metas, rutinas precompetitivas, cohesión y burnout.
Ley 181 de 1995, Ministerio del Deporte, clubes y ligas, y el marco antidopaje (Ley 2084 de 2021).
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